Vous souhaitez connaître un peu mieux votre handball, affinez vos connaissances, trouvez des exercices faciles d'accès, cette rubrique est pour vous.

Nous ne revendiquons aucun droit de propriétés sur tous les documents mis à disposition. Il n'y a pas de quoi puisqu'ils ont tous été récoltés sur différents sites traitant le handball.

Différents thèmes sont abordés comme la préparation physique avant saison ou durant la saison, comment attaquer une défense 6-0, etc ...

Bonne lecture, bonne culture, et surtout gardons l'esprit ouvert ...

Rubriques :

La préparation physique

L'échauffement (y compris document sur les limites des étirements)

Exercices pour le jeu d'attaque

Exercices pour le jeu de défense

Les documents supports utiles :

Fiche d'entraînement
Fiche d'observation pour Gardien de but

Référentiel jeunes joueurs "-16 ans"
Mode de jeu et contenus des "-9 ans" aux "-14 ans"

Autres :

Les limites du stretching et étirements
La diététique
La diététique et le tabac
Rapport sur la créatine